Kvinder vil ha' jern!
Skrevet 22. mar 2011 af Mette Andrea Boesgaard.
Foto: Woman.dk
Nej, ikke stylingjern og strygejern - giv os rigtigt jern, så vi kan få masser af energi
Føler du dig kronisk træt? Er du plaget af hovedpine? Og er du ofte svimmel?
Så kan det være, at du fordi, du ikke får jern nok. Undersøgelser viser nemlig, at op mod en tredjedel af alle yngre, danske kvinder lider af jernmangel. Det skyldes først og fremmest, at kvinder har et langt større behov for jern end mænd har - dels fordi vi hver måned mister jern gennem menstruationsblodet, dels fordi vi generelt spiser langt færre røde bøffer end mænd gør. Og det bidrager bestemt ikke til vores sundhed, at det det er svært at få jern nok gennem kosten (og næsten umuligt, hvis du er vegetar). Kun omkring 10% af det jern, du spiser, optages nemlig af kroppen.
Men med lidt omtanke kan du få nok jern - og mere energi. Læs med her og få de bedste tips!
3 numre af Woman + Sheer Cover palette for kun 119,00 kr. + 49,00 kr. i porto og eksp. I alt 168,00 kr. SPAR: 329,85 kr. BESTIL
Afsnit:
3 numre af Woman + Sheer Cover palette for kun 119,00 kr. + 49,00 kr. i porto og eksp. I alt 168,00 kr. SPAR: 329,85 kr. BESTIL
Læs også:
-
Hold dit underliv i topform
Her er guiden til en velfornøjet mis
-
Sådan træner du din bækkenbund
En stærk bækkenbund er vejen til bedre orgasmer
Kommentar
-
Vivelafrance jeg er begyndt på krauterblut. Det har ikke den lækreste smag, men jeg kan faktisk godt mærke jeg har fået mere energi. jeg har også lavet nogle andre ændringer i min kost, men har hørt at krauterblut skulle være det ultimative tilskud til jern - jernkapslerne skulle ikke have nogen effekt, noget med at der også skal magnesium for at kunne optage det .....
