Kom i topform på stuegulvet

Nogle gange kan den største forhindring mellem dig og træningen være noget så simpelt som at komme ud af døren. Du orker hverken at jogge rundt i silende regnvejr eller at støde ind i nogen, du kender nede i fitnesscentret. Hvis du har en af de dage, hvor du bare gerne vil have lov til at lade tandpastaen sidde på bumserne og  se slutningen af det afsnit af Sex and the City, hvor Aidan forlader Carrie, så læs videre.

Her får du 12 øvelser, der hver skal laves i ét minut. Hvis du lægger et par minutters pause ind hver gang, du har lavet tre øvelser, så har du det perfekte konditions-træningsprogram, der kræver mindre end tyve minutter af din tid.

Du kan derfor også bruge programmet som afveksling de dage, hvor du har travlt, og gerne vil spare den tid det tager at køre til fitnesscentret og tilbage igen. Hvis du er på ferie og ikke vil komme i dårlig form, kan du lave øvelserne på hotellet, eller du kan bruge dem på arbejdet, hvis du ellers kan få adgang til et tomt lokale.

Når du en dag har lært øvelserne udenad har du verdens nemmeste træningsprogram med dig overalt!